2011-9-10 10:03:47 阅读82 评论1 102011/09 Sept10
◆一、如何减去腹部脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;
1.要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而
2011-7-17 15:39:38 阅读60 评论8 172011/07 July17
颈椎生刺苦难吟。
头昏眼花不堪言,
赤夜难眠心底泛。
天旋地转乾坤变,
转辗反侧苦求盼。
欲哭无泪手足反,
但愿牵引迎好转。
2011-5-7 9:24:38 阅读224 评论8 72011/05 May7
人们说你老头额上的皱纹多了,会变成一个问号
我不信
你一直挺起的脊梁,比山还要坚强
你挑的动山,你挑的动水
却为离家的孩儿在掉泪,点点滴滴
湿了脚下的台阶,还有门前那条小路
人们说你老眼角的鱼尾纹多了,会变得糊里糊涂
我不信,我不信
你一直精打细算书写时光
你是想忘记过去的苦日子
还有被太阳晒白了的那件灰衣衫
你的条条皱纹还有那丝丝鱼尾纹告诉我
你老了,
我不信,我不信,我不信
昨天我还吃了您可口的饭菜
今天您还用键盘,敲出自己的往事
你是想告诫孩儿
站直了,别趴下
2011-4-13 10:06:32 阅读20 评论1 132011/04 Apr13
天公落泪慰先亲
列祖列宗辈垂吊
先祖万世祭成林
纸化哀思寄幂土
跪拜先人儿孙情
炎黄美德万代传
亲情凝聚游子心
2011-11-3 20:53:02 阅读19 评论0 32011/11 Nov3
1.香菜蟹肉饭 材料: 香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯 调味料: 盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙 做法: (1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟,捞起沥干水分,香菜叶一一摘下,香菜茎切末备用。 (2)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡15分钟,再加入调味料拌匀,蟹肉与香菜茎末铺在米上,放入电饭锅中煮熟,熟后再焖15分钟。
2011-9-10 10:01:00 阅读33 评论0 102011/09 Sept10
【今生轮回, 只为前生相逢一笑】
青衫磊落,剑啸龙吟,鲜衣怒马的曰子,我已忘了,
把酒临风,翠寒烟波,明月轻舟的过往,我还记得....
谁带醉意上高楼,望断远山,
洗却了羌笛声里的无数怨愁....
哪一杯酒是荡漾的波影,映出了前生红尘,
告别了剑舞清歌,忆起了你的嫣然一笑....
也许幽咽的萧音,该是一场天意的告白,
也许俯首的笑容,藏有今生所有的缘,
所有的聚散都只为一次无望的流泪....
我弹指而笑,暮鼓晨钟悠荡千年,青灯古佛,恍如隔世,
谁又醒悟,所有的生生世世,
于轮回里擦肩而过的曾经,一次次错过铸成永恒....
2011-9-10 9:58:18 阅读20 评论0 102011/09 Sept10
诗中春
1.春眠不觉晓,处处闻啼鸟。(孟浩然:《春晓》)
2.谁言寸草心,报得三春晖。(孟郊:《游子吟》)
3.红豆生南国,春来发几枝?(王维:《相思》)
4.好雨知时节,当春乃发生。(杜甫:《春夜喜雨》)
5.野火烧不尽,春风吹又生。(白居易:《赋得古原草送别》)
6.国破山河在,城春草木深。(杜甫:《春望》)
7.不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。(贺知章:《咏柳》)
8.春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁:《游园不值》)
2011-9-10 9:55:34 阅读40 评论0 102011/09 Sept10
对的时间遇见对的人是一生幸福; 对的时间遇见错的人是一场心伤; 错的时间遇见对的人是一段荒唐; 错的时间遇见错的人是一声叹息。 付出真心才能得到真心,却也可能伤得彻底。保持距离也就能保护自己,却也注定永远寂寞。 真正的好朋友并不是在一起有说不完的话题,而是在一起就算不说话也不会觉得尴尬。 没有100分的另一半,只有50分的两个人。 第一次笑是因为遇见你,第一次哭是因为你不在,第一次笑着流泪是因为不能拥有你。 不是生活决定何种品位,而是品位决定何种生活。 和英俊的男人握握手,和深刻的男人谈谈心,和成功的男人多交流,和普通的男人过日子。 人生在世无非是让别人笑笑,偶尔也笑笑别人。 我就像一只趴在玻璃上的苍蝇,前途一片光明,但是没有出路。 曾经拥有的不要忘记;不能得到的更要珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆。 |
2011-7-22 14:27:48 阅读36 评论2 222011/07 July22
地转天旋不知然,靠床柈,万丈忧烦。
几度蹙眉,蹙眉几度,意苦不堪言。
奈何长夜又愁眠,头昏眼花乱。
心潮翻滚似海水,滚滚流,不可阻拦。
一抹惆怅,惆怅一抹,捻作六琴弦。
2011-6-13 15:50:48 阅读51 评论3 132011/06 June13
1.胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。
2.宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。
2011-6-13 15:44:40 阅读63 评论1 132011/06 June13
2011-6-13 15:41:00 阅读31 评论1 132011/06 June13
人生十有八九不如意,烦心事、伤心事、痛心事、苦心事常相伴。我们对朋友、亲人、情人送上最多的祝福往往是“万事如意”四个字,它代表了人们之间最美好的祝福,最深切的期愿。
在现实生活中如意的事情总是很少,多的却是失意、苦痛。生活不如意。生活之路总是曲折坎坷的,在漫漫人生路上,忧愁与伤痛常伴随左右。本该幸福的生活却被无情的现实击碎,化为无法触及的泡影,生活的主题成了苦难,生活的历程成了苦旅,无法知道
2011-6-13 15:35:32 阅读33 评论0 132011/06 June13
一、口苦。多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕,苔薄黄、脉象弦数等症候,治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤:龙胆草15克,柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克,生地、黄芩各12克,甘草8克。水煎服,每日1剂,日服2次。
二、口甜。又称“口甘”,多为脾胃功能失常所致。临床上,分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。前者多因过食辛辣厚味之品,滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥,或唇舌生疮、大便干结,舌红苔燥,脉数有力等。治宜清脾泻火。方药选用泻黄散:藿香15克,栀子、石膏各10
2011-6-13 15:27:38 阅读26 评论3 132011/06 June13
一、零食、饮料
你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭,恐怕打起字来,也是粘粘糊糊很不好过。
解决方法:避免在键盘上吃东西,每过一段时间就给他打扫卫生,擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话,可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘,那可是关乎健康的问题)试试,应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。
二、烟盅、烟头
像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样,